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Fitness et Pilates...

deux disciplines complémentaires

Avant d’être un sport, le fitness est avant tout une manière de vivre au quotidien visant une bonne forme physique pour une bonne santé globale.
« To be fit » en anglais décrit le fait de se sentir bien physiquement, fort et sein. Le suffixe « ness » accentue quant à lui la notion de ‘manière de vivre’.

Sans équivalent en français, ce terme résumait parfaitement ce que nous voulions transmettre à travers l’association Fitness Ma Vie : « Mettons de l’activité physique dans nos vies pour nous sentir globalement mieux dans nos baskets ! »


Nous proposons deux types de disciplines :

- Les techniques douces, avec les séances de Pilates d'une heure (retrouvez le détail de la technique et de ses bienfaits dans l'onglet qui s'y réfère).

- le renforcement musculaire associé au travail cardio-vasculaire avec le fitness de 45 minutes (retrouvez le détail de la technique et de ses bienfaits dans l'onglet qui s'y réfère).

Ces deux disciplines sont très différentes, mais surtout TRES COMPLÉMENTAIRES !

L'une va faire travailler le cœur et dessiner les muscles superficiels, quand l'autre va, en travaillant avec la respiration, renforcer de l'intérieur pour un corps qui vieilli 'bien', solide et fier.
(Retrouvez les formules mixtes fitness/pilates dans l'onglet "pack multi-séances")


Les séances se font en petits groupes : pour le Pilates les groupes n'excèderont pas 6 personnes/séance, dans un soucis de précision et de qualité des séances.
Les groupes de fitness seront limités par la capacité d'accueil du lieu.

Des séances INDIVIDUELLES en technique Pilates sont proposées sur demande.

Les séances ne se font pour le moment uniquement en extérieur sur le quartier des Grisettes (arrêt de tram 2 Sabines) et au parc du Peyrou au centre-ville de Montpellier (voir horaire sur planning).
Et dès la rentrée de septembre, nous proposerons des séances en salle (précisions à venir).

Vous pouvez suivre toute l'actualité de l'association sur notre page facebook Fitness ma Vie.


maj : 07/07/2021

 

Avis

 
Vélo

Marylou

"Je suis arrivée au cours fatiguée et avec mal à la tête, je repars en forme et avec le sourire!"

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