Fitness

Le fitness est une discipline alliant exercices de renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires. L’objectif est de mobiliser l’ensemble des groupes musculaires pour un cœur et un corps plus fort.

Différentes séances fitness sont proposées au fil des semaines ; ainsi nous retrouverons des cours de CAF (Cuisses, Abdo, Fessiers) HIIT (High Intensity Interval Training) Circuit training Combat-fitness Danse-fitness… De quoi varier les plaisirs !

Le fitness est une discipline alliant exercices de renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires. L’objectif est de mobiliser l’ensemble des groupes musculaires pour un cœur et un corps plus fort.

Différentes séances fitness sont proposées au fil des semaines ; ainsi nous retrouverons des cours de CAF (Cuisses, Abdo, Fessiers) HIIT (High Intensity Interval Training) Circuit training Combat-fitness Danse-fitness… De quoi varier les plaisirs !

Les bienfaits du Fitness

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Travaille à la fois la force et la puissance du corps.

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Travaille l’endurance du cœur.

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Favorise la détente et réduit les tensions ou le stress.

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Aide à la perte de poids. 

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Tonifie le corps.

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Travaille l’équilibre et la coordination.

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