Fitness
Le fitness est une discipline alliant exercices de renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires. L’objectif est de mobiliser l’ensemble des groupes musculaires pour un cœur et un corps plus fort.
Différentes séances fitness sont proposées au fil des semaines ; ainsi nous retrouverons des cours de CAF (Cuisses, Abdo, Fessiers) HIIT (High Intensity Interval Training) Circuit training Combat-fitness Danse-fitness… De quoi varier les plaisirs !
Le fitness est une discipline alliant exercices de renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires. L’objectif est de mobiliser l’ensemble des groupes musculaires pour un cœur et un corps plus fort.
Différentes séances fitness sont proposées au fil des semaines ; ainsi nous retrouverons des cours de CAF (Cuisses, Abdo, Fessiers) HIIT (High Intensity Interval Training) Circuit training Combat-fitness Danse-fitness… De quoi varier les plaisirs !
Les bienfaits du Fitness
Travaille à la fois la force et la puissance du corps.
Travaille l’endurance du cœur.
Favorise la détente et réduit les tensions ou le stress.
Aide à la perte de poids.
Tonifie le corps.
Travaille l’équilibre et la coordination.
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